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9 Consejos para salir a cenar para personas con diabetes

Salud cotidiana Diabetes tipo 2 Diabetes

9 Consejos para salir a cenar para personas con diabetes

  • Por Debbie Strong
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  • Dan Dalton / Getty Images

    Piense estratégicamente sobre el postre

    Usted todavía puede terminar su comida en una nota dulce, de acuerdo con nuestros expertos: & ldquo; Fruta fresca es siempre una gran opción si está disponible, & rdquo; dice Paliniski-Wade. & ldquo; Aunque deberías recordar que los carbohidratos en el postre están incluidos en tus carbohidratos totales durante toda la comida, así que disfruta de un entrante de proteína magra y vegetales, y guarda los carbohidratos por una pequeña porción de un postre en el que te gustaría consentir , como una bola de helado o una pequeña porción de tarta o pastel. & rdquo; Si ya ha consumido suficientes calorías de su comida, solicite una taza de té caliente y manténgase ocupado bebiendo mientras otros toman las cosas azucaradas.

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  • Última actualización: 08/04/15
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