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Anthony Anderson de las acciones 'en negrita' Lo que necesitó para controlar su diabetes

Respetamos su privacidad. Anderson, que tiene 47 años, sugiere aprovechar cualquier oportunidad para moverse como un consejo para controlar la diabetes. Por ejemplo, intente subir las escaleras en lugar del ascensor, dice. Foto cortesía de Novo Nordisk

Anthony Anderson dice que Dre Johnson, su personaje en ABC negro-ish , se refleja en la vida real. Era solo cuestión de tiempo, entonces, antes de que Johnson fuera diagnosticado con diabetes tipo 2, que es parte de la trama del noveno episodio de la cuarta temporada de la exitosa serie.

Para Anderson de 47 años, el diagnóstico llegó en 2001. Y aunque sabía que tenía algunos cambios que hacer, no fue rápido para hacerlos. "No lo traté tan seriamente como debería haberlo hecho al principio", admite. "Escuché, pero realmente no implementé eso en mi vida hasta mucho después. No fui el mejor paciente para mi médico ".

Durante los años posteriores a su diagnóstico, Anderson tuvo problemas para controlar su nivel de azúcar en la sangre. "Eventualmente tienes ese momento en tu vida, esa epifanía, donde piensas, '¿Qué tengo que hacer para cambiar esto? ¿Qué debo hacer para mantenerme saludable y mejorar? '", Dice.

Esa llamada de atención se produjo cuando el padre de Anderson falleció hace una década por una embolia pulmonar luego de varias complicaciones de la diabetes tipo 2. Recuerda haber pensado: "No quiero ser un recuerdo o una imagen en un marco en una pared". Quería estar cerca de su esposa y sus hijos, por lo que hizo un inventario de lo que estaba funcionando y dónde necesitaba mejorar para beneficiar su salud. "Vi cómo vivía mi vida de la forma en que la estaba viviendo hasta el momento en que me diagnosticaron; vi lo que eso me provocó: me dio diabetes tipo 2", dice Anderson.

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Anderson inicialmente pensó que él mismo podría controlar la enfermedad, pero no fue hasta que comenzó a tomarla en serio que comenzó a mejorar. Él comenzó a hacer más ejercicio y limpió su dieta. Él cortó el alcohol y se hizo vegano por un tiempo. En estos días, se apega a una dieta pescatariana, que se centra en comer pescado, con un fuerte énfasis en las verduras. Ha perdido casi 50 libras desde que le diagnosticaron.

Foto cortesía de Novo Nordisk

Aunque tiene herramientas disponibles que no todos tienen, ha trabajado con entrenadores personales y un chef personal, por ejemplo, insiste en que no las tenga. ventajas no significa que estás obligado a fallar. Hacer cambios de estilo de vida para controlar bien la diabetes no tiene por qué ser tan drástico o costoso, dice. Puede optar por comprar cortes de carne más magros, por ejemplo. O si unirse a un gimnasio es demasiado caro, intente caminar por su vecindario o tomar las escaleras en lugar del ascensor: considere hacer cualquier cosa para ponerse en movimiento.

Anne Peters, MD, directora del programa clínico de diabetes de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, y el médico de Anderson, dice que el manejo efectivo de la diabetes tipo 2 generalmente requiere cambios en el estilo de vida, como en su dieta y rutina de ejercicios, pero ella dice que esos cambios dependen de la persona. "No hay dos pacientes con diabetes iguales", dice ella. En otras palabras, lo que funciona para Anderson puede no funcionar para usted.

Anderson dice que lo importante es que se vuelva real consigo mismo y reconozca que debe lidiar con su salud y su diagnóstico en lugar de ignorarlo. Se asoció con Novo Nordisk para su campaña "Hágase realidad sobre la diabetes" para promover esta idea y ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a obtener el apoyo que necesitan para enfrentar la enfermedad de frente. "Queremos crear conciencia sobre la diabetes y lo que podemos hacer una vez que se nos ha diagnosticado esta enfermedad, cómo podemos superarla, cómo podemos manejarla y vivir con ella y no morir de ella", dice Anderson.

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Uno de los obstáculos que enfrentan muchas personas con diabetes es sentirse avergonzados, temerosos o avergonzados por la enfermedad. Anderson se ocupó personalmente de esos sentimientos, incluso cuando se mostró reacio a tomar medicamentos inyectables en lugar de medicamentos orales. "Pensé, 'no quiero darme una oportunidad, eso significa que estoy realmente enfermo'", dice. "Pero el hecho es que mi cuerpo está realmente enfermo, y mi cuerpo necesita esa inyección". Y tomar esa inyección lo ayudó a sentirse mejor.

"Algunos pacientes temen o son resistentes a los inyectables, y ese temor puede ser una barrera para éxito ", dice el Dr. Peters. "Animo a los pacientes a que hablen sobre sus opciones de tratamiento con su médico y equipo de atención y mantengan la mente abierta".

Anderson se hace eco de los sentimientos de su médico. "Mantén conversaciones reales contigo mismo y con tus médicos: mantén una conversación honesta y verdadera sobre lo que necesitas cambiar en tu vida para que puedas vivir una vida larga y saludable", dice Anderson. "Tienes que tomar la decisión de mejorar". Tienes que elegir estar saludable. "Última actualización: 2/7/2018

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