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10 Trucos para ver resultados de pérdida de peso rápidamente

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10 trucos para ver resultados de pérdida de peso rápido

  • Por Bonnie Taub-Dix, RDN
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  • Peter Dazeley / Getty Images

    Prepara el postre antes de salir a cenar

    Te dices a ti mismo que no vas a pedir el postre, pero en el momento en que ves el pastel de chocolate en la mesa de al lado, todas tus buenas intenciones van afuera de la puerta. Para ayudarlo a evitar las tentaciones, Abbey Sharp, RD, una consultora de nutrición en Toronto, recomienda tener un regalo esperando en casa. "Antes de salir a comer, deje a un lado un dulce controlado por porciones en casa, como una galleta pequeña o un cuadrado de chocolate negro derretido con bayas frescas", dice Sharp. O pruebe preparar un postre para toda la familia, como un pastel de ángel con bayas frescas, que les dará a todos algo que esperar.

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  • Última actualización: 14/07/15
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