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¿La dieta y los tratamientos alternativos son efectivos para la rosácea?

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Everyday Health: ¿Existe una dieta que ayude a reducir o curar la rosácea? ¿Hay algún tratamiento natural o alternativo para la rosácea que recomiendas?

Jessica Wu, MD (drjessicawu.com)

Tomar las decisiones correctas sobre la dieta definitivamente puede reducir y controlar la rosácea. El consejo dietético más importante que les doy a mis pacientes con rosácea es regular su nivel de azúcar en la sangre comiendo cada pocas horas, especialmente si están cerca de la menopausia. Se ha demostrado que saltarse comidas y niveles bajos de azúcar en la sangre aumentan la frecuencia de los sofocos y el enrojecimiento. Por otro lado, se ha demostrado que consumir una comida con bajo índice glucémico (bajo en carbohidratos) suprime los sofocos y el enjuague por hasta 90 minutos. También es una buena idea evitar los desencadenantes comunes de la rosácea. Estos incluyen alimentos picantes (salsa, salsa picante, pimientos), alimentos fermentados (vinagre, salsa de soja, queso azul), alcohol (especialmente vino tinto) y alimentos y bebidas humeantes. En cambio, manténgase fresco bebiendo bebidas frescas o frías; sustituir el aceite de oliva con infusión de hierbas por vinagre; y use hierbas para sazonar su comida en lugar de pimientos.

Nicholas Perricone, MD (perriconemd.com)

Dado que es una enfermedad inflamatoria, creo que su recurrencia se desencadena por una respuesta inflamatoria. Esta inflamación es subclínica (invisible para el ojo) y tiene lugar a nivel celular. Esta inflamación puede ser causada por:

  • Comer una dieta proinflamatoria (es decir, carbohidratos con alto índice glucémico, como alimentos azucarados y con almidón)
  • Estresores ambientales
  • Sistema inmunitario debilitado
  • Exceso de exposición a la luz ultravioleta ( luz solar)
  • Cambios hormonales
  • Estrés
  • Alcohol
  • Productos irritantes para la piel

Para combatir la rosácea, siga la dieta antiinflamatoria:

  • Proteína de alta calidad, como la que se encuentra en el pescado mariscos, aves de corral y tofu
  • Hidratos de carbono con bajo índice glucémico (no provocarán una respuesta glucémica cuando se consumen con moderación), incluidas frutas y verduras frescas de colores, granos integrales como avena pasada de moda y legumbres como frijoles y lentejas
  • Grasas saludables, como las que se encuentran en el pescado de agua fría (especialmente salmón salvaje de Alaska, fletán, sardinas, arenque y anchoas), nueces, semillas y aceite de oliva
  • Seis a ocho vasos de agua pura de manantial por día
  • Bebidas ricas en antioxidantes como el té verde, que contiene compuestos conocidos como polifeno Ayuda a eliminar los radicales libres que producen inflamación. Recientemente, los investigadores descubrieron que estos polifenoles protegen a las células sanas del cáncer y causan daños en el ADN, mientras que las células cancerígenas mueren. Otro hallazgo notable es el poder de los polifenoles del té verde conocidos como EGCG para reactivar las células de la piel que están muriendo. De hecho, los investigadores consideran que esta sorprendente energetización de las células epidérmicas moribundas beneficia a las enfermedades de la piel, incluida la rosácea, como la psoriasis, las úlceras, las heridas e incluso las arrugas.
  • Salmón, una maravillosa fuente de ácidos grasos esenciales omega-3 que pueden ayudar con rosácea (también se recomienda tomar cápsulas de aceite de pescado omega-3). Los ácidos grasos esenciales Omega-3 reducen drásticamente la producción de compuestos inflamatorios en el cuerpo. Bloquean la producción de ácido araquidónico, una de las principales causas de inflamación en el cuerpo y son particularmente buenos para atacar a los leucotrienos, químicos provocados por la presencia de radicales libres y que son conocidos por promover alergias y trastornos de la piel como la rosácea.

Elizabeth Tanzi, MD (skinlaser.com)

Me encanta una dieta baja en carbohidratos para controlar los síntomas de la rosácea. La rosácea no se puede "curar", es una condición de la piel que solo se puede controlar. Pero muchos pacientes notarán una mejora muy agradable con una dieta baja en carbohidratos debido a sus efectos antiinflamatorios.

Howard Murad, MD (murad.com)

Los alimentos para comer para la rosácea incluyen granos integrales, semillas, nueces y muchas verduras y frutas frescas. Las cerezas, las moras y los arándanos son constrictores vasculares, que en realidad ayudan a reducir el enrojecimiento. El pollo y el pescado son preferibles a las carnes rojas. Los alimentos están mejor cocinados que los crudos, porque los alimentos cocinados son más fáciles de digerir. Las algas también son buenas para la piel y ayudan a eliminar la humedad. Hay muchos otros alimentos en cualquier supermercado. Debe usar prueba y error para ver qué alimentos no agravarán su condición. Lo mejor es evitar todas las comidas y bebidas calientes hasta que se hayan enfriado a la temperatura corporal o más frescas. Si desea tomar café, té o un refresco, lo mejor es enfriarlo en el refrigerador. Las bebidas frías no causarán tanta dilatación vascular. Para muchos, la dieta correcta para la rosácea puede mejorar su condición. Aún así, la mayoría de las personas con rosácea necesitarán tratamiento médico para un mayor alivio. Sin embargo, la dieta correcta para la rosácea puede disminuir significativamente los síntomas y mejorar su calidad de vida.

Los tratamientos alternativos naturales incluyen:

  • Crema de Chrysanthellum Indicum: contiene compuestos en el extracto que parecen fortalecer los capilares
  • Té verde: A potente antioxidante que ayuda a calmar y calmar la piel
  • Crema de niacinamida: una forma de vitamina B3 que mejora la barrera de la piel, mejora el nivel de humedad de la piel y reduce la inflamación
  • Regaliz: actúa como un antiinflamatorio tópico para ayudar mejorar el enrojecimiento y calmar la piel
  • Crema de ácido azelaico: Derivada del trigo, el centeno y la cebada; parece tener acción antimicrobiana que ralentiza el crecimiento de las bacterias de la piel y es efectiva para reducir el enrojecimiento de la piel, pápulas y pústulas asociadas con la rosácea
  • Vinagre de sidra de manzana: Tomado por vía oral como un remedio casero para la rosácea; pensado para estimular la liberación de enzimas digestivas y ayudar a normalizar el equilibrio bacteriano en los intestinos

Macrene Alexiades-Armenakas, MD (drmacrene.com)

Sí, evite los alimentos que liberan histamina, como la berenjena, el aguacate, las habas , peces de aguas profundas, salsa de soja, chocolate, queso y vino tinto. Los tratamientos naturales incluyen extracto tópico de semilla de café, cafeína, extractos de té, matricaria y bisabolol, todos los cuales se encuentran en 37 Extreme Actives y en forma orgánica, y se ha demostrado que son extremadamente eficaces para el enrojecimiento asociado con la rosácea.

Dennis Gross, MD (dennisgrossmd.com)

Es posible controlar un caso leve de rosácea simplemente limitando la cafeína, el alcohol (especialmente el vino tinto), los alimentos picantes y la exposición a temperaturas extremas. Pero si tomar los pasos anteriores no es suficiente para prevenir y aclarar la rosácea, entonces se deben considerar medidas más agresivas y curativas.

Jeannette Graf, MD (askdrgraf.com)

No hay cura para la rosácea, pero la dieta sin duda puede ayudar a controlar los síntomas. Evitar o reducir el consumo de cafeína, comidas picantes y alcohol puede ayudar. Reducir los alimentos que producen ácido puede disminuir la inflamación. También recomiendo los probióticos y la vitamina D3, que activa la producción de piel de péptidos antimicrobianos defensivos. Los productos botánicos calmantes y los aceites esenciales como la lavanda y el extracto de regaliz pueden ayudar a la rosácea. Además, la matricaria ha demostrado que disminuye el enrojecimiento.

Neil Sadick, MD (sadickdermatology.com)

Limite el consumo de alcohol y minimice los alimentos picantes que pueden dilatar los capilares y causar una apariencia enrojecida. Extractos tópicos de plantas como phytosphinogsine, que se encuentran en productos como Park Avenue Prescription PM Rejuvenation Cream; complejo alpha longonza, encontrado en Capture Totale de Dior; y el regaliz, que se encuentra en productos como Eucerin Redness Reducing Cream, reducirá el enrojecimiento de la piel.

Marta Rendon, MD (drrendon.com)

Dado que hay alimentos que desencadenan la rosácea, existen dietas que pueden ayudar a disminuir las erupciones de la rosácea. Los desencadenantes comunes de alimentos y bebidas incluyen alimentos picantes, bebidas calientes (como café y té) y alcohol (especialmente vino tinto). Los pacientes pueden mantener un registro de dos semanas de alimentos e incluso actividades que provocan que se inflamen. Luego, los pacientes pueden cambiar sus dietas o hábitos para ayudar a reducir la cantidad de bengalas que reciben.

Sarah Swanson (sarahswansonskincare.com)

No existe una dieta específica para "curar" la rosácea, aunque es evidente que algunos alimentos y conductas estimulan el enrojecimiento y los brotes. Recomendamos evitar los alimentos que estimulan el enrojecimiento, como el alcohol y las comidas picantes. Esto combinado con la evitación de la luz solar intensa y temperaturas extremas y el uso de bloqueador solar y productos con cúrcuma son beneficiosos en pacientes con rosácea.

El ácido azelaico es un ácido dicarboxílico natural con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Está disponible como gel y crema y es una alternativa efectiva a los antibióticos tópicos para la rosácea de leve a moderada.

Eric Schweiger, MD (nyccosmeticdermatology.com)

En lo que respecta a la dieta, es importante evitar lo conocido. desencadenadores La mayoría de los pacientes son muy buenos para darse cuenta de lo que puede inflamar su rosácea. (A veces tienen problemas para evitar las erupciones, sin embargo). Los desencadenantes comunes incluyen alcohol, comidas picantes, alimentos muy calientes (temperatura), carnes marinadas y ocasionalmente incluso ciertas frutas o vegetales.

Nelson Lee Novick, MD (youngerlookingwithoutsurgery.com)

La dieta sin duda juega un papel para muchas personas. Las bebidas a altas temperaturas, los alimentos picantes picantes y el consumo de alcohol son desencadenantes frecuentes de las erupciones de rosácea: rubor y acné.

Darrell W. Gonzales, MD (coastaldermonline.com)

No hay dietas comprobadas que hayan sido estudiadas demostrado para mejorar la rosácea de un individuo. Muchas personas que tienen rosácea han notado que las comidas y bebidas picantes o calientes pueden desencadenar un brote de rosácea y, por lo tanto, pueden ser útiles para evitarlas. Lo que parece jugar un papel aún más importante en la agravación de la rosácea que los alimentos y bebidas es el fuerte daño solar. Por lo tanto, recomiendo que las personas continúen disfrutando de una dieta bien equilibrada, eviten los alimentos que parecen inflamar su rosácea, y recuerden también usar una protección solar cuidadosa mientras se divierten al aire libre.

Jeffrey Ellis, MD, y Amy Slear, MD (belaray.com)

Aunque no está claro qué alimentos mejoran la rosácea, muchos de los muchos alimentos que padecen rosácea pueden empeorar su condición. Algunos desencadenantes comunes incluyen alimentos picantes y calientes, cafeína, alcohol, gaseosas y chocolate.

William Ting, MD (drwilliamting.com)

Todos los pacientes con rosácea del acné deben cumplir con los principios de minimizar los factores desencadenantes que provocan el tratamiento facial. rubor incluyendo cafeína, alcohol, bebidas calientes, comida picante y exposición al sol.

Dina Strachan, MD (dinastrachanmd.com)

No soy consciente de que hay una dieta que consistentemente trata o cura la rosácea. En cuanto a los remedios "naturales" que conozco que son efectivos, el ácido azeleico, que se deriva del trigo, ha demostrado ser efectivo en algunos pacientes.

Brad Abrams, DO (abramsderm.com)

Siguiente una dieta específica puede reducir la rosácea y ayudará a acelerar el proceso de tratamiento. Recomiendo evitar las comidas picantes, el alcohol y la cafeína.

Eric Huang, MD (plasticsandderm.com)

La mayoría de los pacientes con rosácea observará ciertos alimentos que agravan su afección. Estos incluyen alcohol, comidas picantes y bebidas calientes como el café y el té. Siempre les pido a los pacientes que presten atención a su dieta y observen qué alimentos parecen causar quemaduras. Entonces depende de ellos evitar sus exacerbaciones. No hay una dieta restrictiva que cure la rosácea. Última actualización: 19/5/2011

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