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Más allá del coco: 6 Otros aceites naturales para una piel suave y radiante

respetamos su privacidad. Muchos tipos de piel pueden beneficiarse de aceites naturales calmantes.Trinette Reed / Stocksy

aceites naturales , como el aceite de coco, el aceite de manteca de karité y el aceite de oliva, se han utilizado durante siglos para el cuidado de la piel y el cuidado del cabello. Generación tras generación los han pregonado por diversas cualidades hidratantes, protectoras y antibacterianas. Con el crecimiento de las modernas industrias cosméticas y de bienestar, estas sustancias engañosamente simples a menudo han sido pasadas por alto, pero han resurgido un poco en el ojo público durante la última década, a medida que las personas se esfuerzan por encontrar productos libres de aditivos y asequibles. y productos efectivos.

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¿Pero qué aceites deberías usar y cómo? ¿Cuál es la diferencia entre ellos?

Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo los aceites naturales pueden ayudar a darle una piel radiante y saludable.

¿Es seguro usar aceite de coco y otros aceites en el cabello?

El uso de los aceites naturales para el cuidado de la piel y el cabello han existido durante años: un artículo publicado en mayo de 2013 en el Journal of Experimental Botany sugiere que las civilizaciones en el antiguo Egipto, por ejemplo, incursionaron en su uso, mientras que otras investigaciones sugieren Los griegos usaban el aceite de oliva en particular para hacer que la piel de los atletas pareciera más luminosa durante las competiciones.

Rajani Katta, MD, profesor clínico asistente de medicina y dermatólogo certificado por la junta en Baylor College of Medicine en Bellaire, Texas, dice que tenemos "Siglos de experiencia" para demostrar que es poco común que los aceites naturales, como el aceite de coco, el aceite de oliva y el aceite de semillas de girasol, causen reacciones alérgicas. "Creo que una de las razones por las que los aceites naturales realmente han vuelto a ser prominentes es porque ha habido una búsqueda de humectantes que A) no causan reacciones alérgicas, B) no tienen tantos de los químicos que desencadenan reacciones alérgicas y C) son rentables ", dice ella.

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Dicho esto, la Dra. Katta recomienda asegurarse de que su régimen sea adecuado para su piel. especialmente tu cara. Por ejemplo, dice ella, si tu piel es propensa al acné, considera usar aceites naturales para hidratar solo tu cuerpo, y habla con tu dermatólogo antes de ponerte nuevos aceites en la cara. El tipo de piel, ya sea seco, graso, combinado o sensible, puede jugar un papel importante en cómo los productos para el cuidado de la piel pueden afectar su piel, según un artículo publicado en mayo-junio de 2016 en el Indian Journal of Dermatology .

Otro factor a considerar antes de usar aceites naturales es la rapidez con la que pretendes estar en el sol después de aplicarlos. "Si los estás usando en la cara, definitivamente sería muy cuidadoso", explica Katta. "Debido a que son aceites, es un efecto intensificado del uso de radiación en la piel del rostro".

Una forma de evitar el daño solar al usar aceites naturales es aplicarlos de manera diferente en diferentes momentos del día. En la mañana, considere aplicar una capa delgada a su piel (debe absorber en aproximadamente 15 minutos, dice Katta). Por la noche, cuando no esté expuesto al sol, no dude en aplicar aceite libremente. Sabrás que has aplicado demasiado si tu piel no lo está absorbiendo, observa Katta.

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Cómo aplicar aceites naturales en la cara y el cuerpo

"Cuando aplicas aceites naturales, realmente tienes que hacer una distinción entre la cara y el cuerpo", dice Katta. "No tiendo a recomendar este tipo de aceites para el acné, simplemente porque los aceites pueden obstruir los poros y empeorar el acné. Pero para la misma mujer que tiene acné en la cara, el aceite de coco sería una gran crema hidratante para su cuerpo ".

Averiguar cuánto aceite se adapta a sus necesidades puede requerir un poco de prueba y error. Si bien no hay investigaciones sobre la cantidad de aceite que se debe usar como humectante, su piel le indicará cuándo es suficiente. Si se siente demasiado graso, eso significa que no se ha absorbido por completo.

Aceites orgánicos frente a aceites esenciales: ¿hay alguna diferencia?

Muchas personas tienen aceite de oliva, aceite de coco o aceite de semillas de girasol en la cocina gabinete. Pero, ¿pueden aplicarse a su cara los mismos aceites con los que cocina? Katta confirma que los productos orgánicos y sin refinar son su mejor opción. "El tipo de aceite de coco con el que cocinas tiene un punto de humo más alto [que el aceite de coco orgánico no refinado], por lo que es un poco mejor para cocinar, pero para refinarlo, puedes estar extrayendo algunos de los químicos que en realidad, puede tener propiedades beneficiosas ", dice ella. Por esa razón, Katta recomienda aceite de coco extra virgen, prensado en frío, sin refinar para cabello y cuidado de la piel, en comparación con productos más refinados.

Por otro lado, aunque los aceites esenciales, tales Como el árbol del té, el argán y el aceite de limón, también son ingredientes cada vez más comunes en los productos para el cuidado de la piel, es más probable que produzcan reacciones alérgicas que el aceite de oliva y de coco. El aceite de árbol de té ha desarrollado una reputación de ser un gran ingrediente antibacteriano, antifúngico. Tiene esas propiedades, pero realmente tiene que usarlo con mucho cuidado ", dice.

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Advierte que en algunos casos , los efectos del aceite de árbol de té en la piel podrían ser peligrosos. " nunca lo use en piel abierta, porque he visto personas desarrollar reacciones alérgicas cuando lo usaban en grietas en la piel por eccema, por ejemplo. "

Si bien ella no recomendaría que personas con piel muy sensible usen alguna vez aceites en su piel, ella dice que para la mayoría de la gente, deberían ser seguros de usar, siempre y cuando se usen adecuadamente. "Tienes que difundirlos un poco", dice ella. "Puede usar un par de gotas en un vehículo, como el aceite de coco, y para la mayoría de la gente, eso probablemente estaría bien", dice. Un aceite portador actúa como una base neutral para que un aceite esencial lo diluya antes de la aplicación o la cocción.

Katta advierte que algunos aceites pueden causar más efectos secundarios negativos que otros. "Si tiene piel sensible o eccema, he visto muchas reacciones a cosas como el aceite de clavo de olor, el aceite de canela, el aceite de lavanda y el aceite de limón. Esas son algunas de mis principales preocupaciones en términos de aceites esenciales que pueden desencadenar reacciones alérgicas. "

Dónde comenzar con los aceites naturales para el cuidado de la piel

Antes de aplicar aceites a la piel, es importante recibir una recomendación de tu doctor. Pero para comenzar, estas son algunas de las variedades más populares de aceites naturales:

1. Aceite de coco

El aceite de coco se absorbe fácilmente en la piel y se sabe que tiene muchos beneficios para la salud, incluidas las vitaminas E y K, así como sus propiedades antimicóticas y antibacterianas. La gran excepción? Junto con la manteca de cacao, el aceite de coco es probable que cause brotes. "En general, el aceite de coco es una gran opción para casi todo el mundo, excepto que si tienes piel grasa y eres propenso al acné, no lo usaría en la cara", dice Katta. En un estudio publicado en la revista Dermatitis , los investigadores encontraron que el aceite de coco era mejor que el aceite de oliva para humectar la piel cuando se usa en un vehículo. Recuerde buscar aceite de coco sin refinar prensado en frío para su cara o cuidado de la piel.

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2. Aceite de oliva

El aceite de oliva no suele desencadenar reacciones alérgicas, dice Katta, pero para obtener los mejores resultados, asegúrese de optar por la variedad virgen extra. El aceite de oliva contiene vitaminas A, D, E y K, y algunas investigaciones, como un estudio publicado en octubre de 2016 en la revista Nanomateriales y Nanotecnología , ofrece evidencia científica de su potencial como humectante. Con su gran consistencia, es una gran opción para una aplicación de todo el cuerpo, dice Katta. Puede que quiera probar un limpiador con aceite de oliva o una pastilla de jabón para obtener una limpieza que no reseque la piel.

3. Aceite de semilla de girasol

El aceite de semilla de girasol está ampliamente disponible, es rico en vitamina E y se absorbe fácilmente en la piel, por lo que es una excelente opción como humectante natural. Un estudio, publicado en enero-febrero de 2013 en la revista Pediatrics Dermatology , encontró que en bebés el aceite de girasol protegió mejor la barrera de la piel y no causó ni agravó la dermatitis atópica (una forma de eccema), en comparación con aceite de oliva.

4. Manteca de karité

Derivada de las nueces del árbol de karité africano, la manteca de karité es una sustancia parecida al sebo que se encuentra comúnmente en forma sólida, pero se derrite a la temperatura corporal y algunas veces se usa como crema hidratante y producto capilar. dice Katta, agregando que ella no ha visto a sus pacientes tener reacciones alérgicas. La manteca de karité orgánica no refinada también se puede combinar con aceite de oliva o aceite de coco para crear una textura más suave para la aplicación.

5. Aceite de jojoba

La jojoba es originaria de México y del suroeste de Estados Unidos, donde sus aceites han sido extraídos de sus semillas y utilizados medicinalmente por tribus nativas americanas. "No veo mucho en el camino de las reacciones alérgicas a la [jojoba], tampoco. No he visto que sea tan popular [como algunos otros aceites naturales], así que simplemente no tengo mucha experiencia con eso ", dice Katta. En una revisión publicada en diciembre de 2013 en el Diario de la Sociedad Italiana de Dermatología y Enfermedades de Transmisión Sexual , los investigadores encontraron que el aceite de jojoba puede tener efectos antiinflamatorios y cicatrizantes, entre otros beneficios para la piel.

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6. Aceite de almendras

Hecho de almendras crudas prensadas, el aceite de almendras está lleno de beneficios para la salud, como vitamina E, zinc, proteínas y potasio. Tiene una textura más ligera que el aceite de oliva y la manteca de karité, que muchos encuentran atractiva para usar en la cara. Pero Katta dice que el aceite de almendras dulces puede provocar respuestas alérgicas, por lo que recomienda evitarlo si tiene piel sensible.

7. Aceite de semilla de uva

Contiene vitamina E y ácidos grasos esenciales, el aceite de semilla de uva es liviano en comparación con otros aceites naturales. También ofrece propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias, según un artículo publicado en septiembre de 2016 en la revista Nutrition and Metabolic Insights . Según su experiencia, Katta dice que el aceite de semilla de uva se usa con menos frecuencia para la piel que otros aceites, pero se muestra optimista sobre su uso potencial para este propósito. "No he visto reacciones alérgicas al aceite de semilla de uva", dice ella. "Definitivamente tiene una serie de fitoquímicos que también tienen beneficios antioxidantes, por lo que es algo intrigante". Última actualización: 5/7/2018

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